1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
23.8
タンパク質
4.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 476.2 mg | 158% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎと目玉焼き
玉ねぎ入り目玉焼きは、新鮮な卵のシンプルさと炒めた玉ねぎの甘さと風味の組み合わせが楽しい一品です。このクラシックな食事はさまざまな料理にルーツを持ち、朝食の定番や慰めのあるサイドとしてよく楽しまれます。卵と玉ねぎだけで作られ、タンパク質が豊富でビタミンがたっぷり含まれ、風味も豊かです。揚げる過程で少し油が加わりますが、オリーブオイルなどの健康的な脂肪を使用すれば、より良い選択肢になります。美味しく栄養価の高い玉ねぎ入り目玉焼きを、1日の活力になるお楽しみください！
