1 serving (250 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
11.3
タンパク質
47.2
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.5 mg | 47% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 37.7 mcg | 188% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 目玉焼きご飯
卵とご飯の炒飯は、ふわふわのご飯、きれいに焼かれた卵、そして鮮やかな野菜の盛り合わせが組み合わされた、楽しい料理です。アジア料理発祥のこのコンフォートフードは、中国やタイなどの国々でよく見られ、手軽で満足感のある食事として楽しまれています。この料理は多才で、エンドウ豆、人参、ネギなどのさまざまな具材を加えることができます。卵からのタンパク質とご飯からの複合炭水化物が豊富で、バランスの取れた選択肢となります。油を控えるか、野菜を増やすことで手軽にヘルシーにすることができますが、コクのある満足感を得たいときにおいしい方法でもあります。炒卵ご飯の一皿を楽しんで、シンプルな喜びを堪能しましょう！
