1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
カロリー
32.5
タンパク質
2.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 953.6 mg | 317% | |
| ナトリウム | 463.9 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 206.2 mcg | 1031% | |
| カルシウム | 128.9 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 309.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
目玉焼きは、卵と熱の完璧な融合を示すシンプルでありながら魅力的な料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、古典的なアメリカの朝食から伝統的なアジアの炒め物まで見ることができます。新鮮な卵を主に使用しており、たんぱく質、ビタミン、必須栄養素が豊富でありながら炭水化物が比較的少ないです。ただし、油やバターで揚げることで余分なカロリーや脂肪が増えることがあります。目玉焼きは、目玉焼きやオーバー・簡単、といった食べ方に関わらず、多才で満足感があり、どんな食事にも引き立てる安定した快適食です。
