1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
375
カロリー
20
タンパク質
37.5
炭水化物
17.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.5 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 250 mg | 83% | |
| ナトリウム | 750 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 37.5 g | 13% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 375 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イカフライ (ika furai)
イカのフライは地中海料理発祥の美味しい料理で、多くの場合、シーフード料理の人気前菜として楽しまれます。やわらかいイカから作られ、一般的には軽く小麦粉でコーティングして、きわめて完璧なゴールデンに揚げ、一口ごとに満足感のあるクランチを提供します。ビタミンB12やセレンなどの必須栄養素を含む豊富なタンパク質源として提供されますが、揚げ物によるカロリーや脂肪分による摂取量を考慮して、適度に楽しむことが重要です。さっぱりとしたマリナーラソースやゼスティーなアイオリと一緒に提供されると、イカのフライは味わい深いお楽しみであり、海辺へと連れて行ってくれることでしょう。
