1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
7.1
タンパク質
23.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 揚げブロッコリー
揚げブロッコリーはクラシックな野菜のアレンジで、新鮮で鮮やかな花房とカリカリで黄金色の外皮を組み合わせています。アジア料理発祥のこの料理は、しばしば軽い衣、醤油、そしてガーリックのひとさじを特徴とし、魅力的なフレーバーフュージョンを生み出します。必須ビタミン、抗酸化成分、食物繊維が豊富に含まれており、健康的な食事を楽しめる栄養価の高い選択肢となっています。揚げる工程で多少の追加カロリーが加わりますが、エアフライヤーや軽いソテーなどを選択することで、より健康的なバージョンに簡単に調整することができます。味と健康をバランスよく楽しむ、この楽しいごちそうを思う存分堪能してください！
