1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 玉ねぎと揚げたブロッコリー
玉ねぎと一緒に揚げたブロッコリーは、新鮮で活気のあるブロッコリーと甘い炒めた玉ねぎを組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。さまざまな料理で根付いたこの深い味わいのサイドディッシュは、これらの野菜の天然の風味を引き立てながら、ビタミンやミネラルをたっぷり摂取することができます。ブロッコリーにはビタミンC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫力を高め、消化器系の健康をサポートするには最適な選択肢です。シンプルな調理法は、野菜の味を引き立たせながら、必要な栄養素を失うことなく、どんな食事にも栄養たっぷりの一品となります。美味しく罪悪感のない料理体験をするために、玉ねぎと一緒に揚げたブロッコリーをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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