1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About ココナッツと一緒に揚げたブロッコリー
ココナッツ入りフライドブロッコリーは、東南アジア料理の生き生きとしたフレーバーを組み合わせた魅力的なフュージョン料理です。この食欲をそそるレシピは、新鮮なブロッコリーの小房を少量の油で軽くパン焼きし、クリーミーで焼きたてのココナッツフレークと和えたものです。味覚のためだけでなく、栄養価も豊富です！ブロッコリーにはビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれており、ココナッツにはエネルギーを高める健康的な脂肪が含まれています。サイドディッシュとしても軽食としても最適で、ココナッツ入りフライドブロッコリーは美味しく栄養価も高く、絶対に後悔しない贅沢なお楽しみです！
