1 serving (85 grams) contains 190 calories, 3.6 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
189.6
カロリー
3.6
タンパク質
19.0
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (85g)
カロリー |
189.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 4.3 g | ||
| コレステロール | 9.3 mg | 3% | |
| ナトリウム | 279.6 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 3.4 mcg | 17% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 136.8 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フライドブロッコリー
フライドブロッコリーは、愛される野菜にサクッとした一味を加える、おいしくて多彩な料理です。様々なアジア料理起源のこの料理は、通常、新鮮なブロッコリーの房を軽く衣をつけてパリッと揚げたものです。その結果は？一口かじるたびに満足のいく食感をもたらす、きつね色の外皮。揚げることで多少のカロリーが追加されますが、ブロッコリー自体はビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、栄養価の高い選択肢となっています。誘惑する前菜として楽しんだり、野菜摂取を風味豊かな体験に変える、おいしい副菜としてお楽しみください！
