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焼いた黒豆

焼いた黒豆

Legume

商品評価: 88/100

1 serving (130 grams) contains 227 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
412.7
カロリー
21.8
タンパク質
54.5
炭水化物
12.7
脂質

栄養情報

1 カップ (236.4g)
カロリー
412.7
% 日量*
全脂質 12.7 g 16%
飽和脂肪 2.7 g 13%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 727.3 mg 31%
炭水化物総量 54.5 g 19%
食物繊維 14.5 g 51%
糖質 1.8 g
タンパク質 21.8 g 43%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 90.9 mg 6%
鉄分 4.5 mg 25%
カリウム 1090.9 mg 23%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

52.0%
20.8%
27.2%
脂質: 114 cal (27.2%)
タンパク質: 87 cal (20.8%)
炭水化物: 218 cal (52.0%)

About 焼いた黒豆

炒めた黒豆は、ラテンアメリカ料理によく見られるおいしい多目的な料理です。栄養価の高い黒豆から作られ、通常、にんにく、玉ねぎ、スパイスと一緒に炒められ、大胆で風味豊かな味に仕上がります。タンパク質と食物繊維が豊富であり、消化をサポートし、満腹感を持続させる健康的な食事に一役買います。揚げることでカロリーが増えるかもしれませんが、これらの黒豆のメリットはマイナス面を上回ります。副菜として、タコスの具として、またはディップにして楽しむことができます。炒めた黒豆は単なるおいしいだけでなく、あなたの食卓に栄養価の高い一品です!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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