1 serving (100 grams) contains 122 calories, 3.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
244
カロリー
6.4
タンパク質
13
炭水化物
19.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
244 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.6 g | 25% | |
| 飽和脂肪 | 3 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 640 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 13 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 250 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About もやし炒め
揚げもやしは、アジア料理、特に中国料理やベトナム料理でよく見られる、おいしく栄養価の高い料理です。新鮮なもやしを使い、にんにく、醤油、ごく少量のごま油でさっと炒め、豊かな味を引き出します。これらのカリカリもやしは低カロリーでありながらビタミンやミネラルが豊富で、どんな食事にも健康的な一品と言えます。満足感のある食感を提供し、食物繊維や抗酸化物質の優れた源となります。副菜として楽しむもよし、お気に入りの炒め物に加えて食感と栄養をプラスするのもおすすめです！
