1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
17.6
カロリー
2.5
タンパク質
2.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 5.6 mcg | 28% | |
| カルシウム | 2.4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 254.4 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なしめじ
新鮮な白いキノコは、穏やかで多目的なキノコで、さまざまな料理を引き立てるのに最適です。ヨーロッパと北アメリカの畑から始まったこれらのキノコは、繊細な食感と微妙な風味を特長とし、味の濃い炒め物からハートになるパスタまでの料理に美しく適応します。必須栄養素をたっぷり含んでおり、カロリーは低くても抗酸化物質、食物繊維、ビタミンB、Dが多く含まれており、全体的な健康と幸福を促進します。新鮮な白キノコを食事に取り入れることは、深みを加えるだけでなく、栄養価を高めることにもつながり、どんな料理創作にも賢明な選択となります！
