1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮な白身魚
新鮮な白身魚は、世界中の料理の要石である、リーンで多才なタンパク質です。穏やかな風味とさくさくした食感で知られ、清潔で氷のついた水から取れることが多いです。必須栄養素が豊富であり、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富であり、筋肉の成長をサポートする高品質なタンパク質が含まれています。低カロリーかつ飽和脂肪が少ないため、どの食事にも健康的な選択肢です。焼き、焼き、またはフライパンで焼かれたかにしても、新鮮な白身魚は食事に楽しみながら栄養補給ができる素敵な追加となります。
