1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
21.2
カロリー
2.7
タンパク質
3.3
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (90.9g)
カロリー |
21.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 72.7 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 3.3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.1 g | 7% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 90.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 506.1 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮ほうれん草
新鮮なほうれん草は、ビタミンA、C、Kを豊富に含み、鉄分やカルシウムの素晴らしい源でもあります。古代ペルシャが発祥で、地中海のサラダからヘルシーなインド料理まで、世界中の料理で欠かせない存在となっています。低カロリーだけでなく、健康的な視力を促進し、免疫力を高める効果もあります。その多様性から、スムージーや炒め物、生のままでも楽しむことができます。新鮮なほうれん草は、おいしい食事をより豊かにし、体を栄養豊かにする理想的な食材です！
