1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
7.2
カロリー
0.7
タンパク質
1.1
炭水化物
0
脂質
栄養情報
1 カップ (30g)
カロリー |
7.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なほうれん草
新鮮なほうれん草は、必須栄養素が詰まった活気のある緑色の葉野菜です。ビタミンA、C、Kが豊富で、鉄分や抗酸化物質の優れた源でもあり、健康な肌を促し、免疫力を高めます。古代ペルシャから始まり、この多機能な野菜は地中海料理、インド料理、さらにはアメリカ料理の定番です。サラダに投げ入れたり、スムージーに混ぜ込んだり、風味豊かな料理に煮込んだりと、新鮮なほうれん草は多くの健康効果とともに味わいの爆発をもたらします。最高の栄養価を得るためには、生のままか軽く蒸してお楽しみください — あなたの体が喜ぶでしょう！
