1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
4.7
カロリー
0.6
タンパク質
0.7
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (20g)
カロリー |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 0.7 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 0.6 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 111.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なほうれん草の葉
新鮮なほうれん草の葉は、必須栄養素が詰まった美しい緑色の宝物です。ペルシャから起源を持つこの葉野菜は、地中海のサラダからインドのサーグ料理まで、さまざまな料理で主要な食材とされています。ビタミンA、C、K、鉄、マグネシウムが豊富で、新鮮なほうれん草は健康な肌を促し、免疫力を高め、強い骨をサポートします。低カロリーかつ高繊維で、食事を改善したい人に最適です。炒めても、スムージーに混ぜても、生で楽しんでも、新鮮なほうれん草の葉は体を栄養で満たし、食事を一段と豊かにします。
