1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
6.2
カロリー
0.7
タンパク質
0.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (25g)
カロリー |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 0.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 92.2 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なルッコラ
新鮮なルッコラは、その辛味のある風味と栄養価の高さで知られる活気に満ちた葉野菜です。地中海原産のこの多才なハーブは、イタリア料理や地中海料理でよく見られ、サラダ、パスタ、ピザに素晴らしい風味を加えます。抗酸化物質やビタミンA、C、K、さまざまなミネラルが豊富に含まれており、新鮮なルッコラは心臓の健康をサポートし、免疫を高めます。カロリーは低く、繊維は豊富であり、健康的でおいしい選択肢をお探しの方には素晴らしい選択肢です。健康と信じられないほどの味が融合した新鮮なルッコラで、お料理を格上げしましょう！
