1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 新鮮な玉ねぎ
新鮮な玉ねぎは、鮮やかな味とシャキシャキした食感で知られる多目的な野菜です。必須栄養素が豊富であり、ビタミンC、ビタミンB6、マンガン、食物繊維の重要な源となっています。何千年も前にその起源を持つ玉ねぎは、フレンチオニオンスープからインドのカレーまで、世界中の料理において欠かせない存在です。心臓の健康をサポートする抗酸化物質や抗炎症物質を含む、多くの健康上の利点があります。炒めたり、みじん切りにしたり、グリルしたりすることで、新鮮な玉ねぎはあらゆる料理を格上げし、バランスのとれた食事をサポートします。今日から、食事に新鮮な玉ねぎの無限の可能性を見つけてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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