1 serving (85 grams) contains 34 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
68 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 7.2 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 248.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 新鮮な玉ねぎ
新鮮な玉ねぎは、世界中の料理で重要な存在で、活気に満ちた多目的な野菜です。ビタミンCやB6などの重要な栄養素を豊富に含み、抗酸化物質も豊富で、心臓の健康をサポートし免疫力を高めます。彼らの独特の風味は、地中海からアジアの料理まで、サラダから炒め物まですべてを引き立て、料理に深みをもたらします。さらに、低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康的な食事には最適の追加食材です。したがって、カラメリゼして旨味を引き出すか、生のままサラダに投入するかにかかわらず、新鮮な玉ねぎは風味と栄養のパワーハウスです。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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