1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
44 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 134.7 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 438.7 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 新鮮なケール
新鮮なケールは、キャベツ科の栄養価の高い葉野菜です。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、抗酸化物質や食物繊維をたっぷりと含んでおり、健康な免疫系を促進し、消化を助けます。アジアとヨーロッパ原産で、さまざまな料理において欠かせない存在となっており、味わい深いサラダからハートなシチューまで幅広く使われています。大胆で土の香りのする新鮮なケールは、低カロリーでありながら食事の多様性を提供します。新鮮なケールの恩恵を受け入れ、美味しい一口ごとに栄養価を高めてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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