1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.3
カロリー
2.7
タンパク質
10.4
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 5.1 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 314.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なインゲン豆
新鮮なインゲン豆は、栄養豊富で美しく、食事にサクサクとした食感を加えるのに最適です。ビタミンA、C、Kが豊富で、免疫システムをサポートし、肌の健康を向上させます。中南米原産のこの多目的な豆は、クラシックなアメリカのキャセロールからアジアの炒め物まで、さまざまな料理で輝きます。低カロリーでありながら食物繊維が豊富な新鮮なインゲン豆は、消化器の健康を促進し、健康的な体重を維持するのに役立ちます。蒸し、炒め、焼きなどさまざまな調理法で楽しむことができ、自然の恵みをお皿の上で楽しむおいしい方法です！
