1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮な魚 (しんせんなさかな)
新鮮な魚介類は料理の喜びであり、風味豊かで栄養豊富です。透明度の高い海や持続可能な漁場から調達され、サーモン、マグロ、タラなど多様な種類が豊富です。ひと口食べるたびに海の味わいがあり、地中海料理からアジア料理まで幅広い料理にぴったりです。オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、心臓の健康と脳の機能の促進に知られています。低カロリーでありながらたんぱく質が豊富で、新鮮な魚介類はバランスの取れた食事をサポートする健康的な選択肢です。新鮮さに浸り、健康上の利点を堪能しましょう！
