1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
342.9
カロリー
37.4
タンパク質
9.3
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 37.4 g | 74% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮な絹ごし豆腐
新鮮なハード豆腐は、大豆全体と水から作られた高タンパクで多用途な楽しみであり、さまざまな料理に最適です。東アジアの伝統に由来するこの植物性主食は、炒め物、スープ、サラダに最適です。必須アミノ酸の豊富な源として、新鮮なハード豆腐はカロリーが低く、コレステロールフリーであり、心臓に優しい選択肢です。そのしっかりとした食感は美味しさを吸収し、すべての料理が栄養豊富かつ美味しいことを保証します。今日から新鮮なハード豆腐の善良を受け入れてください！
