1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
110.4
カロリー
1.1
タンパク質
28.6
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 24.3 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 346.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 生のいちじく
新鮮なイチジクは、味わい深く栄養豊富な自然の宝石であり、消化器の健康を促進し、健康的な体重を維持するのに役立つ食物繊維が豊富です。これらの魅力的なフルーツは、元々地中海地域で栽培されており、どんな料理にもエレガンスをもたらします。自然の糖分は即座のエネルギーブーストを提供し、抗酸化物質が総合的な健康をサポートします。ユニークでジューシーな食感と微妙な甘さを持つ新鮮なイチジクは、サラダやデザートに最適であり、単体で楽しむのも良いです。この健康的な楽しみを堪能し、新鮮なイチジクで料理の体験を高めてください！
