1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
154.8
カロリー
5.8
タンパク質
34.2
炭水化物
2.1
脂質
栄養情報
1 カップ (180g)
カロリー |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.1 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 34.2 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.9 g | 17% | |
| 糖質 | 11.3 g | ||
| タンパク質 | 5.8 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 3.6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 486 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 新鮮なとうもろこし
新鮮なトウモロコシは、トウモロコシの穂から得られる、楽しい甘みとサクサク感があります。必須栄養素がたっぷり含まれ、ビタミンBやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。アメリカ原産の新鮮なトウモロコシは、メキシコの屋台コーンから南部のコーンブレッドまで、多くの料理で主食となっています。脂肪やカロリーが少なく、サラダ、スープ、グリル料理に適した天然のエネルギー源となります。とうもろこしをコーンのままで楽しんでも、新鮮なサルサに入れても、活気ある風味と健康効果を食卓にもたらします。
