1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
カロリー
53.9
タンパク質
0
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 127.8 mg | 42% | |
| ナトリウム | 188.9 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 53.9 g | 107% | |
| ビタミンD | 119.4 mcg | 597% | |
| カルシウム | 44.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 1219.4 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なタラ
新鮮なタラは、穏やかな風味とキッチンでの多様性で知られる繊細でさくさくとした白身の魚です。北大西洋の冷たい水域が原産地で、イギリスのフィッシュ＆チップスからスカンジナビア料理までの料理では必需品となっています。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓にやさしい選択肢であり、全体的な健康を促進します。カロリーが少なく栄養価が豊富で、焼く、焼く、炒めるに最適です。栄養価が高くおいしい食事を提供する、栄養価の高い新鮮なタラをお楽しみください！
