1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
14.7
カロリー
0.7
タンパク質
3.5
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (59.3g)
カロリー |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 3.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 113.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なキャベツ
新鮮なキャベツは活気に満ちた葉野菜で、ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質などの必須栄養素が含まれています。ヨーロッパ原産であり、アメリカのサクサクとしたコールスローから韓国の旨味のあるキムチまで、さまざまな料理で主役として使われています。この多目的な野菜は料理に楽しい歯ごたえを加えるだけでなく、消化器の健康と免疫システムの向上にも役立ちます。低カロリーで水分が豊富な新鮮なキャベツは、サラダ、スープ、炒め物に栄養価の高い追加要素として最適であり、健康的なライフスタイルのための理想的な選択肢です。
