1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
320
カロリー
4
タンパク質
16
炭水化物
29.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
320 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 29.3 g | 37% | |
| 飽和脂肪 | 4 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16 g | 5% | |
| 食物繊維 | 13.3 g | 47% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 944 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なアボカド
新鮮なアボカドは、心臓に良い単不飽和脂肪酸、食物繊維、必須ビタミンが詰まったクリーミーなスーパーフードです。中南米原産で、クラシックなガワモレから新鮮なサラダやスムージーまであらゆる料理を引き立てる多目的な食材です。カリウムや抗酸化物質が豊富で、新鮮なアボカドはコレステロールを下げるのに役立ちながら、全体的な健康をサポートします。豊かな味と滑らかなテクスチャーを持つため、この栄養価の高い果物が世界中の料理に欠かせない存在となったのも納得です。新鮮なアボカドを堪能して、自然の緑の奇跡で料理を格上げしましょう！
