1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.3
カロリー
2.7
タンパク質
10.4
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 5.1 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 314.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About フレンチビーンズ
フレンチビーンズは、そのシャキッとした食感と繊細な風味で知られる鮮やかな緑色の野菜です。中央および南アメリカが原産地であり、この多目的な豆類はフランス料理には欠かせない食材で、しばしばラタトゥイユやグリーンビーンアルマンドのような伝統料理に使用されます。ビタミンA、C、Kを豊富に含むフレンチビーンズには、目の健康をサポートし免疫力を高めるなど数々の健康上の利点があります。カロリーが低く食物繊維が豊富なため、バランスの取れた食事に最適です。蒸したり、炒めたり、炒め物にしたり、さまざまな調理法で調理できるフレンチビーンズは、あなたの食卓に色と栄養を加えてくれます！
