1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
カロリー
32.5
タンパク質
2.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 953.6 mg | 317% | |
| ナトリウム | 463.9 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 206.2 mcg | 1031% | |
| カルシウム | 128.9 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 309.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
フライドエッグは、世界中のキッチンで生み出される楽しい料理であり、様々な料理で愛されています。このシンプルで満足感のある料理は、タンパク質豊富でフレーバー豊かな完璧に焼かれた卵が特徴です。黄金色の黄身にはビタミンDやB12などの必須栄養素が含まれており、どんな食事にも栄養価の高い追加となります。フライドエッグを楽しむ際には、オイルやバターで調理するとカロリーや飽和脂肪が増えることに注意するのが重要です。ただし、新鮮な野菜や全粒食品とバランスよく食べると、フライドエッグは栄養価の高い選択肢となります。このクラシックな料理をハートウォーミングな朝食、昼食、または夕食にぜひご堪能ください！
