1 serving (43 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
456 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 81.6 g | 29% | |
| 食物繊維 | 30.0 g | 107% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 30.4 g | 60% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 92 mg | 7% | |
| 鉄分 | 7.2 mg | 40% | |
| カリウム | 1220 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 四分の一カップの黒豆
フォースカップの黒豆は美味しく栄養価の高い主食です。どんな料理にも活用できます。植物性タンパク質と食物繊維をたっぷり含んでおり、ラテンアメリカの料理の基本となっています。ブリトーやスープ、サラダなどの料理に豊かな土の味を加えます。低脂肪かつコレステロールフリーであり、心臓の健康と消化をサポートします。鮮やかな色と栄養価の高さを持つフォースカップの黒豆は、バランスの良い食事を促進し、味蕾を満足させます。フォースカップの黒豆で食事を格上げしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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