1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
31.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フォー・ビーン・サラダ
フォー・ビーン・サラダは、赤いんげん豆、黒豆、ネイビー豆、そしてひよこ豆を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。これらの豆には、パプリカや赤玉ねぎなどの新鮮な野菜が加えられます。北米料理をルーツとするこのカラフルなサラダは、調理が簡単であるだけでなく、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。オリーブオイル、酢、スパイスで作られたピリッとしたドレッシングが加わり、フォー・ビーン・サラダは、健康的な食事やサイドディッシュを求める人にとってうれしい選択肢となります。リフレッシュ効果が期待できる冷やして食べると、ピクニックや軽いランチに最適です！
