1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
282.4
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 11.8 g | 42% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ふーる むだんます
ファウル・ムダンマスは、広く豆を主原料とした、ガーリック、レモンジュース、オリーブオイルで煮込んだ中東料理であり、美味しいです。この風味豊かなシチューは、よく新鮮なハーブで飾り付けられ、温かいピタパンと一緒に供され、多くのアラブ諸国で人気の朝食メニューとなっています。植物性タンパク質や食物繊維が豊富で、消化を助け、心臓の健康を促進するなど、ファウル・ムダンマスにはさまざまな健康効果があります。食べ応えがあり満足感がありますが、オリーブオイルや他の脂肪分には注意してください。この栄養豊富な料理をバランスの取れた食事の一部としてお楽しみください！
