1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
17.6
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About フーヤンハイ
フォウ・ヨン・ハイは、打ち立て卵と野菜とタンパク質が混ざった中国料理の美味しいオムレツで、しばしば肉厚いエビや柔らかい豚肉が使われます。中国料理発祥の料理で、ふんわりとした食感と風味豊かな味わいが魅力で、一般的には酸味のあるソースと一緒に提供されます。卵とシーフードからたんぱく質をたっぷり摂取できるため、栄養価が高く、野菜は必須ビタミンや食物繊維を提供します。ただし、多くのおいしい料理と同様に、揚げ油の使用量が多いためカロリーが高くなることがあり、過度に楽しむと胃もたれの原因になるので、適度に楽しむことが大切です。
