1 serving (100 grams) contains 154 calories, 12.5 grams of protein, 10.6 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
29.8
タンパク質
2.7
炭水化物
25.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.2 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 338.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.7 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 29.8 g | 59% | |
| ビタミンD | 195.2 mcg | 976% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 折り返し卵
卵のフォルムは、ふんわりと折り込まれて軽くてふわふわな食感を創り出す、楽しい料理の創造物です。古典的なフランス料理から発展したこの料理は、鮮やかな野菜、ハーブ、クリーミーなチーズなどの新鮮な食材で豊かになることがよくあります。たんぱく質や必須栄養素が豊富であり、朝食やブランチに栄養価の高い選択肢です。ただし、チーズや油からの追加された脂肪には注意が必要で、それによってカロリーが増加することがあります。この多才な料理を、健康的な1日のスタートやいつでも満足のいくスナックとして楽しんでください！
