1 serving (30 grams) contains 92 calories, 2.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
306 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 736 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 49.4 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 146 mg | 11% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 125 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 小麦粉トルティーヤ
小麦粉トルティーヤはシンプルな材料、小麦粉、水、塩、そしてしばしばラードや油などの少量の脂肪から作られた多目的なフラットブレッドです。メソアメリカ原産の柔らかくしなやかなトルティーヤは、メキシコ料理やテキス・メックス料理で欠かせない存在です。お気に入りの具材で包んだり、ファヒータやブリトー、ケサディージャに素敵な食感をもたらします。炭水化物の安定した供給源を提供してくれる一方、大量に食べるとカロリーが高くなる可能性があるため注意が必要です。適度に楽しんで、食事のバランスを保ちつつ、美味しさを堪能してください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 小麦粉トルティーヤ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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