1 serving (21 grams) contains 110 calories, 3.8 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
897.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 70.9 g | 90% | |
| 飽和脂肪 | 6.1 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 48.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50.4 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 48.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 45.9 g | 163% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 30.7 g | 61% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 428.4 mg | 32% | |
| 鉄分 | 9.6 mg | 53% | |
| カリウム | 1365.8 mg | 29% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 亜麻の種
亜麻の種子は、オメガ-3脂肪酸、食物繊維、リグナンが詰まった栄養価の高い微小なパワーハウスです。色鮮やかな亜麻の植物から生まれたこれらの種子は、特に世界中の健康的な食事で主食となっています。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し、消化を助け、体重管理をサポートすることさえできます。ナッツのような風味が特徴で、スムージーやサラダ、焼き菓子に最適で、用途が広いです。亜麻の種子を食事に取り入れることで、全体的な健康を促進し、体が求める必須栄養素を提供できます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 亜麻の種 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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