1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
1375
カロリー
47.5
タンパク質
75
炭水化物
107.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
1375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 107.5 g | 137% | |
| 飽和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 75 g | 27% | |
| 食物繊維 | 70 g | 250% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 47.5 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 650 mg | 50% | |
| 鉄分 | 15 mg | 83% | |
| カリウム | 2100 mg | 44% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 亜麻仁
亜麻の種は、オメガ-3脂肪酸、食物繊維、リグナンがたっぷり含まれた栄養豊富なパワーハウスです。古代地中海から発祥し、これらの小さな茶色や金色の種は、焼き菓子からスムージーまで、さまざまな料理で愛されてきました。抗酸化物質が豊富で、亜麻の種は心臓の健康を支援し、消化を改善し、炎症を軽減するのに役立つかもしれません。たった2大さじを毎日摂取するだけで、おいしいナッツの風味を楽しみながら食事を充実させることができます。健康上の利点と多様性を持つ亜麻の種は、食品棚に必須の食材です！
