1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フラウタ
フラウタは、しっかり巻いたトルティーヤにシュレッドチキン、ビーフ、またはチーズなどの風味豊かな具材が詰められた、美味しいメキシコ料理です。これらのサクサクとしたおやつは、しばしばパーフェクトに揚げられており、外側は黄金色で、中のしっとりとした具材と対照的です。伝統的には、ガカモレ、サワークリーム、サルサなどのトッピングと一緒に提供され、フラウタはパーティーや集まりで人気のある料理です。満足感のあるパリッとした食感と濃厚な味が楽しめますが、揚げ物なのでカロリーが高くなることに注意してください。オーブン焼きのフラウタを選ぶことで、この愛される料理にヘルシーなアレンジを加えることができます！
