1 serving (30 grams) contains 111 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
555
カロリー
10.5
タンパク質
120
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
555 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 120 g | 43% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 10.5 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 150 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フラットンドライス
平たくした米は、もみ殻を取り除かれた米粒から作られ、蒸して平たくさせたフレーク状の多目的な主食です。南アジア、特にインドとネパールが発祥であり、多くの伝統料理で重要な材料となっています。炭水化物が豊富で、脂肪が少なくグルテンフリーな平たい米は、さまざまな食事に適しており、エネルギー源として迅速に利用できます。朝食やおかず、または甘い料理にもよく使われます。野菜と炒めたり、浸してサラダに混ぜたりするなど、平たくした米は食事に素晴らしい食感と味をもたらし、健全かつバランスの取れた食事を促進します。
