1 serving (113 grams) contains 220 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
458.3
カロリー
47.9
タンパク質
0
炭水化物
27.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.4g)
カロリー |
458.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.1 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 10.4 g | 52% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 145.8 mg | 48% | |
| ナトリウム | 114.6 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 5.2 mg | 28% | |
| カリウム | 687.5 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フラットアイアンステーキ
フラットアイアンステーキは、牛の肩から出る柔らかく風味豊かなビーフの部位で、豊富な霜降りで知られています。アメリカ料理で称賛されることが多いこのステーキは、おいしいだけでなく、多くの他の部位よりもリーンであり、良質なタンパク質や必須栄養素を提供しています。味と柔らかさの完璧なバランスを持つフラットアイアンステーキは、グリル、フライパン焼き、またはブロイルなど、どんな料理にも適した多目的な選択肢です。脂肪分が多いため適度に楽しむことが重要ですが、適切に調理すると、フラットアイアンステーキは、贅沢と健康的食事を組み合わせた満足な体験を提供してくれます。
