1 serving (100 grams) contains 180 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
428.6
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 154.8 mg | 51% | |
| ナトリウム | 131.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 785.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フラットアイアンステーキ
フラットアイアンステーキは、牛の肩からスライスされるビーフの味わい豊かな部位であり、その柔らかさと霜降りで知られています。伝統的なアメリカ料理からきたこの食材は、味と食感のバランスで人気を博し、グリルやフライパンでの調理に最適です。1人前ごとに良質なタンパク質や鉄、亜鉛などの必須栄養素を摂取でき、筋肉の健康とエネルギーレベルをサポートします。他のより低脂肪の部位より脂肪分が高いですが、適量でフラットアイアンステーキを選択することで、大胆な味わいを求める肉好きには満足のいく選択肉になります。
