1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
4.8
タンパク質
19.0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ニンニク入りのさやいんげん
にんにくの入ったフラットビーンズは、活気に満ちた風味豊かな料理で、芳醇なにんにくと一緒に完璧に炒めた柔らかな平らなインゲンマメを特徴としています。この素敵なレシピは地中海料理から来ており、新鮮な食材と健康的な風味が特徴です。ビタミンA、C、Kがたっぷり含まれており、低カロリーながら必要な栄養素を提供します。にんにくを加えることで味が向上するだけでなく、抗酸化物質を含むため、心臓の健康をサポートします。副菜としてもメインディッシュとしても提供されるフラットビーンズににんにくは、どんな食事も引き立てる簡単で栄養価の高い選択肢です。
