1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
カロリー
61.1
タンパク質
0
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 888.9 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.1 g | 122% | |
| ビタミンD | 108.3 mcg | 541% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 583.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鰹節
フレーク状のマグロは美味しく多目的なシーフードオプションであり、タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富です。太平洋と大西洋の豊かな水域から発祥し、この風味豊かな魚は地中海料理やアジア料理でよく楽しまれています。フレーク状のマグロは繊維質の食感と穏やかな風味があり、サラダ、サンドイッチ、またはパスタを引き立てることができます。低カロリーで栄養価が高く、健康的な食事の優れた選択肢です。簡単な食事を求めている場合も、グルメ料理を楽しみたい場合も、フレーク状のマグロは満足感のある健康的な料理において頼りになる食材です。
