1 serving (100 grams) contains 82 calories, 6.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
195.2
カロリー
14.8
タンパク質
34.0
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 12.6 g | 45% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 14.8 g | 29% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フラジョレ豆
フラジョレは、わずかにナッティーな味わいのある柔らかく、淡い緑色の豆で、フランス原産です。クラシックなフランス料理でよく使用され、カスレや愉快なサイドディッシュとして光ります。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に詰まっているフラジョレは、食事を補う健康的な選択肢です。カロリーが低く、抗酸化物質が豊富であり、心臓の健康や消化をサポートします。新鮮なハーブと一緒に温かく供されるか、サラダで冷たく供されるかに関わらず、フラジョレはあなたの食卓にエレガンスと栄養価をもたらします。
