1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜と魚 (Yasai to sakana)
魚と野菜は、魅力的な料理で、魚の美味しいフィレと新鮮でカラフルな野菜が組み合わされています。地中海料理に起源を持つこの食事は、サーモンや白身魚などの味付けされた魚と、ズッキーニ、パプリカ、ほうれん草を炒めたものが組み合わされたものです。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓の健康を促進し、低カロリーなため、栄養バランスの取れた食事に最適です。タンパク質と食物繊維のバランスが取れているため、魚と野菜は美味しいだけでなく、どの食事にも最適な健康的な選択肢です。海の味と自然の良さを楽しんでください！
