1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 352.9 mcg | 1764% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトと魚
トマトで作る魚料理は、しっとりとしたふわふわ魚肉と活気に満ちたトマトソースが絶妙に組み合わさったおいしい一品です。このレシピは新鮮な食材を生かしており、しばしばバジルやパセリなどのハーブを取り入れ、地中海風の風味を加えています。オメガ-3脂肪酸が豊富な魚は心臓に良い効果をもたらし、トマトは抗酸化物質とビタミンCを補給してくれます。香り高いご飯の上やサクサクの野菜と一緒に提供されるこのトマト入りの魚料理は、栄養満点だけでなく風味豊かで、健康的な食事の完璧な選択肢です。海の恵みと太陽にキスされたような味わいをお楽しみください！
