1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソースと野菜が入った魚
トマトソースと野菜が添えられた魚は、完璧にソテーしたやわらかい魚フィレを組み合わせた素敵な料理です。豊かで酸味のあるトマトソースに浸されています。この活気あふれる食事は、しばしば地中海料理に触発されたもので、パプリカ、ズッキーニ、オリーブなどの新鮮な食材が際立っています。タンパク質や必須ビタミンがたっぷり詰まっており、魚に含まれるオメガ-3脂肪酸やトマトに含まれる抗酸化物質により、おいしいだけでなくハートヘルシーなのです。この栄養価の高い満足感のある料理をお楽しみください。健康な家族の夕食に最適です！
