1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 魚のご飯
魚とご飯は、しっとりとしたふわふわのご飯の上に提供される、美味しい料理です。世界中のさまざまな沿岸料理が発祥で、海の風味と穀物の栄養を完璧に組み合わせています。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富であり、この食事はおいしいだけでなく、心臓の健康を促進します。調理方法によっては、軽やかで健康的な選択肢としても楽しむことができ、濃厚なソースにつけて贅沢なごちそうとしても楽しむことができます。魚とご飯は、口の中を満足させ、体を栄養で満たしてくれる多目的な料理です。
