1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タマネギとキノコの魚
玉ねぎとキノコを添えた魚は、しっとりとしたフレーク状の魚とカラメル状になった玉ねぎ、風味豊かなキノコを組み合わせた美味しく健康的な料理です。この料理は、古典的なフランス料理からインスピレーションを得ており、フレーバーのハーモニーがシンプルな食事を特別なものに変えます。魚からはリーンなタンパク質、玉ねぎやキノコからは必須ビタミンが豊富に摂取でき、カロリーは低く栄養価は高いです。優しい炒め加えにより、食材の天然の旨味を引き出し、忙しい夕食のための健康的な選択肢となります。完璧にバランスの取れた豊かな風味を持つ玉ねぎとキノコを添えた魚は、日常の食事を格上げする料理の楽しみです。
