1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
39.4
タンパク質
3.2
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About モッツァレラチーズと魚
モッツァレラチーズを添えた魚は、新鮮な魚とクリーミーなモッツァレラチーズの繊細な味を美しく調和させた、楽しい料理です。イタリアの料理から発祥し、この味わい深い組み合わせは伝統的なシーフードにユニークなアレンジを提供します。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、魚には必須の栄養素が詰まっています。一方、モッツァレラチーズは豊かで贅沢な食感をもたらします。バランスの取れた食事を求める人に最適な一品であり、ただし、チーズを楽しむということは控えめに楽しむことでもあります。焼いたり、グリルしたり、フライパンで焼いたりする、いずれの方法で作っても、モッツァレラチーズを添えた魚は食事をより一層豊かなものにしてくれるおいしい料理です。
